La terapia de masaje anticelulítico actúa estimulando el flujo sanguíneo y linfático, reduciendo la retención de líquidos y disminuyendo la celulitis, mejorando así la apariencia de la piel de naranja y favoreciendo la penetración de las cremas anticelulíticas. Este tipo de masaje se puede realizar en piernas, glúteos, muslos, brazos y abdomen, y es adecuado para todos los grados de celulitis.
Los masajes anticelulíticos son un excelente complemento para eliminar la celulitis. Pueden realizarse por uno mismo o por un especialista en estética, utilizando técnicas como el deslizamiento, el amasamiento y el frotamiento, que actúan sobre la grasa acumulada, como en el masaje de modelado, o aplicando una ligera presión con las manos sobre la piel, como en el drenaje linfático.
Sin embargo, los masajes no eliminan por completo la celulitis y deben combinarse con actividad física, una dieta equilibrada baja en grasas y azúcares, y tratamientos estéticos como la lipocavitación o la carboxiterapia. De esta forma, se pueden combatir los principales factores que contribuyen a la formación de celulitis y obtener mejores resultados.Leer más https://relajante-masaje.com/masaje-anticelulitico/ En el sitio web Artículos Descubre los mejores tratamientos para la celulitis.
Beneficios de los masajes anticelulíticos
Las principales ventajas del masaje para la celulitis son:
- Estimula y mejora la circulación sanguínea y linfática en todo el cuerpo;
- Disminuye la retención de líquidos;
- Reduce la hinchazón;
- Favorece la eliminación de toxinas;
- Mejora el retorno venoso;
- Deja la piel más suave;
- Alivia las molestias y el dolor de la celulitis más severa, de grados 3 y 4;
- Favorece la penetración de los componentes de las cremas anticelulíticas.
De esta forma, el masaje ayuda a mejorar la apariencia de la piel. y la apariencia de piel de naranja, y puede realizarse diariamente en casa o en sesiones con la esteticista de 2 a 3 veces por semana.
Cómo prepararse
Para preparar la piel para el masaje, es esencial exfoliarla, ya que esto ayuda a eliminar las células muertas, facilitando la penetración y la acción de las lociones anticelulíticas, además de promover la circulación sanguínea. Esto puede hacerse de 1 a 2 veces por semana.
Para exfoliar, aplique una loción exfoliante comprada o casera en los glúteos y las piernas mientras se baña, y frote enérgicamente toda la zona con movimientos circulares durante al menos 5 minutos en cada lado del cuerpo. Usar guantes exfoliantes, una esponja o una lufa puede potenciar el efecto exfoliante.
Después de la exfoliación, se debe retirar el exfoliante de la piel con agua fría y aplicar aceite hidratante o loción anticelulítica en la zona de los glúteos.
Instrucciones detalladas para el masaje anticelulítico
Para un masaje anticelulítico en casa, la técnica más eficaz es el drenaje linfático, que consiste en realizar movimientos suaves con las yemas de los dedos o las manos, siguiendo la dirección de los vasos linfáticos, es decir, desde las piernas hacia el corazón. Este masaje terapéutico debe realizarse al menos tres veces por semana, durante aproximadamente 40 a 60 minutos, en piernas y glúteos.
Para realizar el masaje anticelulítico, siga los siguientes pasos:
Paso 1: Estimule los ganglios linfáticos paraesternales (parte superior del cuerpo) y supraclaviculares (sobre las clavículas) presionando estas áreas de 5 a 7 veces seguidas. Luego, estimule los ganglios linfáticos inguinales (cerca de la ingle) presionando estas áreas de 5 a 7 veces seguidas.
Paso 2: Aplique una presión suave y mueva las manos desde la parte interna de las rodillas hacia la ingle durante unos minutos. Después, repita el mismo movimiento desde el costado de la cadera, a través de los glúteos y hacia la ingle durante un par de minutos. Primero, realice el movimiento de deslizamiento en una pierna y glúteo, y luego en la otra pierna y glúteo.
Paso 3: Finalmente, repita la presión sobre los ganglios linfáticos inguinales y supraclaviculares para completar el drenaje linfático, ya que esto asegura que el exceso de líquido de las piernas y los glúteos se dirija hacia los capilares subclavios y yugulares para ser eliminado del cuerpo.
Idealmente, para obtener mejores resultados, el drenaje linfático debe ser realizado por un especialista cualificado. Sin embargo, los días que no tenga citas en el centro, puede complementar su terapia realizando drenaje linfático en casa. Descubra cómo realizar el drenaje linfático para aprovechar sus beneficios.
¿Funciona la terapia de masaje anticelulítico?
Utilizar pequeños dispositivos como rodillos de masaje en casa también puede ayudar a tratar la celulitis, ya que aumentan el flujo sanguíneo. Algunos dispositivos también generan calor, lo que ayuda a mejorar la circulación sanguínea en la zona donde se aplican, pero para que sean efectivos, es necesario utilizarlos también en los ganglios linfáticos y junto con cremas o geles anticelulíticos.
Además, para combatir la celulitis por completo, además del masaje, es necesario seguir una dieta baja en sal, aumentar el consumo de agua o beber infusiones naturales como el té verde, realizar actividad física y, si es necesario, someterse a tratamientos estéticos con un dermatólogo o un profesional de la salud especializado en estética. Descubre cómo tomar té verde correctamente.
